|
心が強くなるクスリ―「森田式健康法」ノート 自分を「しっかり支える」心理学
|
|
| ジャンル: | 自己啓発,能力開発,意識改革,自己改革,学習,能力発見
|
| 人気ランキング: | 493271 位
|
| 発送可能時期: | ご確認下さい
|
| 参考価格: | ￥ 1 (消費税込)
|
ご購入前のご注意
|
当ホームページはアマゾンウェブサービスにより運営しています。
商品販売はすべてアマゾンになります。最新価格、製品情報はボタンを押してご確認下さい。
|
|
心病んでいない人のための自己啓発書
まず踏まえておかなければならないのは、森田療法は神経症ないし神経質な性格を治すには効果があっても、ウツ病や重い抑鬱気分を治すのには効果が期待できないことです。
ただ、軽症のウツ病と神経症を見分けるのは難しいと著者も述べています。そこでまず 「うつ、診断」 と検索してウツ度の自己診断をおこなってください。結果、低いポイントなら本書は役に立ちますし、高ポイントなら読んでも無駄です。
ウツ病は病気ですけれど、神経症は習慣にすぎません。
ですから心の病に冒されていない健康体の人が、自分は神経質な性格だと自覚していて、日常生活を過ごすうえで支障がでる性癖に悩まされているのなら本書を読めば改善されるでしょう。読む価値はあります。
では、なぜ低い評価にとどまったかの理由です。
ウツ病は二、三ヶ月で治るのが普通、二年、三年も持続するのはまれである。長びいている者はウツ病は治っているが、怠惰な生活が身について怠け者になっているのである。との記述ゆえです。
たしかに軽症ウツ病なら短期間で治ります。しかし重度のウツ病では治療に長い期間を要するのは当たり前です。
それを怠け者だと断罪するのは、いみじくも医者なら絶対言ってはならないことです。ウツ病の当事者は、家族や世間から怠け者と思われているのではないかと自責の念にとらわれて苦しんでいるのですから。
文面から察するに、ウツ病を患っている者への理解力がまったく欠如しているとしか思われません。森田療法の権威者で著名な精神科医が、ウツ病患者に偏見を持っていることを期せずして思い知らされました。
本書はあくまで心の病気ではなく、神経質な性格を治したい人に向けたものです。
老若男女に心のバランス感覚を！
怪しむことなかれ。
自己啓発系の本はあまり好きではないわたしですがこの本はむしろカラダで言うなら健康診断の解説書。
「森田式」というのは、認知療法の一種。考え方のクセのような部分をぐいっと治していくというようなものらしい。。。 と聞いていたので読んでみました。
・真面目な人。
・はしゃぎがちな人
・予定を詰めすぎて疲れる人
・なんだか人生うまくいかない人
上記に該当する方は、読む価値あり。です。
生きづらさを感じている現代人必読の本
現代ほど、生きづらさに満ちた時代はなかったように思います。
悩んだり傷ついたり、生きることに疲れていたり、改めて前向きに生きることを助けてくれる本だと思います。
少なくとも私には手放せない1冊となりました。
三笠書房
森田療法 (講談社現代新書)
実践森田療法―悩みを活かす生き方 (健康ライブラリー)
うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」
森田式カウンセリングの実際―心の危機に対処する生活の知恵
日々是好日―森田療法は創造的体験療法
|
|
|
|
|
